SHELLY DRUG is glorious．

太もも重視のスクワットをして、内ももに効く脚パカをして、寝指をぐりぐりしてるけど脚は一向に細くならない。スクワットの自重が主に太ももの前面にかかっていることは一番の問題点だと思うんだけれど、たぶんこれはわたしの太もも全面の筋肉が皆無なのでそこに負担がかかるのは仕方のないことだと思う。内股にしないようにとか心がけてはいるんだけど（あと膝に負担かけないように）（重心は踵）でも八ヶ月続けて成果がひとつもないっていうのは正直萎えるよね。
脚パカは少し足を曲げた状態で外に足先を向けてパカパカするやつ。
まあどうせ細くなってないので参考にもならんでしょ。

まあそれでも尻に電撃と肩こりは回避できてるのでストレッチ自体はいいんじゃないかとは思っているんですけれども。まったくまっっっったく筋トレにはなってないけどね。歩けって？　御冗談を仰る。

成長が皆無だとやる気が落ちる。やる気が落ちると挑戦時にメンタルが削られる。負の連鎖はじまりぃ〜。