SHELLY DRUG is glorious．

もうダイエットはしないと思う。もうというか、今までもしてはいないんだが。

抗うつ剤は太る。太らないと言われるエビリファイでも、逆に痩せるらしいルボックスでも、根本的に食欲が増加（というか満足感の欠如）+取り込みやすい体質化+脂肪になりやすい体+うつ特有の倦怠感+抗うつ剤を飲んだことに依る罪悪感からくる動きにくさの何重苦コンボで太る。ダイエットは鬱状態と真逆で、そもそもダイエットが出来ると言うか軽い運動、適切な運動と適度な食事と自律神経の乱れの改善ができるなら、精神科通わねーんだわ。

あとついでに言うと過去30kgの贅肉を消し去ったものとして言わせてもらうと、抗うつ剤飲まなきゃ痩せるんだよな……って思うともうほんとまじでダイエットする気起こんないんだわ。無駄な成功体験、ありがとうございますう！　おめでとうですう！　飲まなきゃ痩せる、飲んだら太る、飲まなきゃ死ぬ、飲んだら太る、どうしろと！！！

まあ、飲まなきゃええねん。（せやな！）

簡易スクワットは今年から始めました。

正直適切な運動は続かないんでもういいです。筋トレもいつも続かないんで、お絵描きした後か寝る前にストレッチすることにしました。こうすることにより絵を描く=ストレッチになるので、絵を描き続ける間はストレッチが続く計算です。絵はもうすぐ一年続くので、これも続いたらいいなあって。

絵はたまにお休みするんでその時はストレッチも巻き沿いでお休みです。

元旦から始めたんでもうすぐ二ヶ月になりますね。

相変わらずスクワットのどの時に息を吸うのか毎度忘れるので調べ直してます。下げた時に吸うんですよね、はいすぐ忘れる。