SHELLY DRUG is glorious．

不眠回避率2/6日（保留1）。
中途覚醒はしたが再入眠したんで保留とス。

ゆるやかに鬱が来ているがヒルナミンが勝手にバッティングしてるっぽい。いいこだね、きみは。起き抜けのあの体の重たささえなければいいんだけどあれがあるからヒルナミンなところがね。二十キロぐらい体重たくなるんよなあ。

うつで深刻なことが脳機能の低下であると見たが、もう少し踏み入ると脳機能の低下+機能制限である。ダメージを負うだけではなくスリップダメージが常時入り更に最大ゲージが封印されて2割程度にされてしまう。それで通常の人に混じって就労しなければいけない。冗談じゃない。
冗談じゃないのはそれを自覚できる知能はあるからで、何故こんな事もできないのかと常に自責に追われてしまう。出来ないことを認識できるしまあ出来なくて仕方ないよねと笑って話せるけれど、内心は空になったガソリンタンクでエンジン全開にしてる。なぜか？　そもそもそうだから、そうなるのだ。

心理的に安全な場所に行かなければいけないのだと思う。わたしたちはいつも何かを恐れ怯えている。わたしはそれを見出だせなかった。二度も家に連れ戻された、三度目は潰えた。どうせ逃げたところで心理的にはずっと追われてるだけなので、なら一番近い場所で見てやろうと思った。傍でずっと、その時まで。
だいじょうぶ、わたしは頭がおかしいから。頭がおかしいことを自覚しているし、おかしくないかもしれないことも分かっている。でもおかしいことにさせてね、そうすればわたしの頑張りは頑張りとして昇華されるから。

ヒルナミン成功率2/6日。やったぜ！
仮設が正しければ今日は1Tでいけるはず……はず！！

コンサータのこと探してたら大塚製薬からセンタナファジンというADHD治療薬が出るらしい。治療薬でええんかな。ノルアドレナリン・ドーパミン・セロトニン全てに作用する豪華版で、エェADHDにドーパミン以外要ります？　と思ったら別記事によると不眠とかうつの諸症状にも効果を齎すらしい。

エビリファイやレキサルティも同じ会社から出ているのだけれど、これらの薬は所感マルチなところが売りな気がする。下がってれば上げて、上がってたら下げてみたいな。今まで複数の錠剤でやっていたことを一つの錠剤で済ましますよ的な。
実際エビリファイは画期的で第三世代抗精神病薬と分類されている。
・アリピプラゾール（医薬品名：エビリファイ）
・ブレクスピプラゾール（医薬品名：レキサルティ）
・カリプラジン（医薬品名：ブレイラー）（日本未承認）
……あれ、エビリファイって非定型抗精神病薬の第二世代じゃなかったっけ？
まあなんかあるんでしょうね。

思うところがあって、一粒でマルチに効きますよって言われると何かあった時に選別が出来ないので困る。多剤併用は悪だと引っ叩いているけれど、例えば減薬するときも減薬出来るところから抜いていくのでそういうのが出来なくなると困る。過剰な分はそのままに不足したときだけ補ってくれというめんどい注文は受けないのも困る。そういう時は別で錠剤があったほうがとても良い、特定の薬の依存度が高くなるのは正直良い思いはしない。
あとまあ、エビリファイもレキサルティも不眠ゴリゴリに出るから困っちゃった。たぶん相性悪そう。抗うつ剤はお守りなんで自我（副作用）多いと使いづらいね。

ヒルナミン成功率1/5日。

「コンサータはリタリン」とかいう情報を前々から目にしてたんだけどわたしはとっくにリタリンを捨てているしADHDに然程興味もなかったので調べなかったが、調べたら成分まんまメチルフェニデートで同じ。リタリンが即効性に振っているのに対しコンサータは徐放性なのでゆっくり効くようにしているらしい。

リタリンはドーパミンの薬なので依存性が高いと言われているがわたしにはまったく強くは出なかった。あれは砕いてモカと一緒にコーヒーで流し込むようなもので、目立って覚醒する効果というより沈殿を断ち切るような効果だった気がする、わたしにはね。

うつ病は神経伝達物質であるセロトニン・ノルアドレナリン・ドーパミンの3つが欠乏することで引き起こされると言われている。（が定かではない）面倒なのはそれぞれ増やしたり吸収しやすくしたら解決するのかと言われるとそうでもない。脳の故障なのでどうしようもない。
一方発達やADHDは脳が壊れているのではなく「生まれつき」なのでドーパミンの調子を整えればいいらしい。ほーん、そんでリタリンね、納得。

ただなんやろね、今の世の中ってドーパミン過剰世界じゃない。実際はキラキラしてないんだけれどキラキラしてるように見せかけてる世界だからドパガキという口にもしたくない単語が生まれるくらい見せかけのキラキラで溢れてるのね。リタリンが流行った時と世情がだいぶ異なるというか、まあ、結局薬は自己責任。

眠れなかった。成功率1/4日。

サンリオ大賞のようつべを今更ながらちゃんと見たんだけどさ。
あれは、なに。あれは、楽しいの？　とても純粋に疑問だけど、サンリオファンはあれ見て、というか参加して投票して楽しいのか、あれ。
わたしはサンリオ詳しくないし投票のシステムも知らないけど、コンセプトはAKBと一緒でしょ、金でぶん殴る方式。AKBと大きく違うのは、向こうはアイドルでサンリオはキャラクターってこと。キャラクターいっぱいいるわけじゃん。今回見たら90キャラクター出てるんだってね、みんな好きな子いるでしょ、じゃあ全員1位でよくない？　序列付ける必要ある？

サンリオは子供向けだけどお金自由に使える社会人狙い撃ちだよなあとつくづく思った。んでもって子供の頃自由にグッズを買えなかった人、みたいな歪な狙い方をしてる気がする。今ランダムグッズが2000円するんだってね、やべー。
昔のキャラを抱き合わせでユニット売りさせるのってどうなんやろね。あんまり知らない人が言わないほうがいいとは思うんだけど、知らない人なりに言わせてもらうと、グッズ出て嬉しいけどユニット内格差が出来るんですごくかなしい。

推し活という言葉を被ったホスト方式が嫌いだ。
金を払ったほうが偉いらしい、お金をたくさん使ったほうが偉いらしい、お金を使わない人は応援してはいけないらしい。焼き畑されたソシャゲが推し活にスライドしてるだけのような気がする。
そりゃね、何事も運営していくためにお金が必要なのはそうだけれど、推し活をしてお金を払う人って「推しのために」って言うけれど、正しくは推しを楽しむための「自分のために」だよね。推しを逃げ道にする時点でどうなの。

はあーいー？　2Tで早期覚醒。成功率1/3日。
眠れた日と違うのは、
・一時間早めに服用して入眠したこと
・パジャマを長ズボンにしたこと。
うーん。服用時間は今まで21時だったところを大幅に遅らせているのであんまり弄くりたくないのだが、睡眠は大事、というより、失敗体験が積み重なって絶対に癖になっているので嫌になってしまう。トホホ。

あとなんか夜やたら暑く感じる、実際に夏だから暑いんだけれど汗疹がひどい。
人間は寝ると体温下がるとほんのり聞いた覚えがあって、
Q、じゃあなんで眠くなるときって体温上がるの？
A、手足から体温を放出して下げる準備をしてる
ということから、起きているから暑いのかと推測したら、「うつ病では、夜の深部体温が高くなっていることがわかっています」という記事見つけてヴァッとなった。いやでもそれはあれだろきみ、一般的な深夜逆転の話でしょ。
なんとなーく、起きて寝てを繰り返して頭バグって体火照って暑くなってるんじゃなかろうかね。あと緊張状態が続いて体が固まってるとか。

ESU一年延長っすね、やったね。そのままずうっと延長してドーゾ！
買い替え、パソコンは値段3倍以上するし特に欲しい構成がない。
Windows12の情報も消えたしWindows11は未だにゴミ箱の不具合が治ってないみたいだしメモリの需要は2030年までとかで、そっか大変そうだね、必要な人がいるなら仕方ないね、じゃあ……オフラインで使うね。

書きたいことあるんだけれど多分時期的なことだと思うんで時期ズレたらボロっと書くと思う。特に重要なことではない。
手の素材は有償にするまでもないけど無償で配るには数が多いなあという微妙な素材が3種類出来てミチミチしてます、どないしよ。本命はまだ動画から切り出してない、たぶんすっげえ数多いしめんどくさい、でもわたしはこれを良く使うから、絶対素材にしとくと楽だから作るの……！　わたしがッ、わたしのためにッ、未来のわたしのために必要だからアァァァッッ！
でも意外と未来において理解度が違ってくるので都度都度撮り直しというのはよくある現実、嬉しい悲鳴。まれーに楽したいときに使うかなあ程度、あると素敵なお守りみたいなもの。なので作る、作るんですよ、ネッ！

まあ少なくしたらそりゃ寝れませんよね、くそったれ！
1Tと2Tが境界かあ、きっちー。一晩うまくいった分だけつらさがある。1Tは反動がほぼないから済むならそれで済ませたかったんだけれども。重たいというのはとても大事、だんだん重たくなくなってゆくからね。

順番の話。
わたしの中に順番がある。今の状態で言うと、
1、座布団を干す
2、布団を干す
3、お部屋の掃除
の順番で優先度は上から順番になる。んでここに「4、髪を切る」が加わると、4は1〜3を消化するまで達成できないという仕様になっている。
当たり前の事なんだけれど同時にタスクを達成することが出来ない。

面倒なのがここに「働く（仕事をする）」が加わった時、仕事は常に
1、仕事をする、という優先度になる。
序列が常に上位なのでまず仕事が優先され、以下のタスクが並ぶけれど、労働は終わった瞬間に次に労働の準備に入るため、常に優先度の一位が仕事で埋められており、優先度が下のタスクは実行されない。
どおりでいつも労働を始めると他に手が回らないわけだと改めて思う。へたくそなんだよね、人生の使い方が、というか生き方が。向いてないよ。

働き始めると頭の中が全部労働になって、労働（労働中）と労働（休まなきゃ、準備しなきゃ）とかになるので常に労働に追いかけられてる状態になる。週四とかにしても次の週にまた労働だとなると安心できる日がないので、そんな感じでいつも短期のバイトを選んでしまう。でも年齢も年齢なのでもし働くとしてもそういう短期しかないだろうし、そもそも働けるのか怪しい、けれど社会との繋がりを得るには働かないと……とぐーるぐる。
知ってる？　3時間ぐらいしか寝れないと一日って21時間過ごさなきゃいけないの、じごくだね！　考える時間が増えるとろくでもねえ病気なのにな。

半月ぶりくらいに深夜一度も起きなかった……！
さすが鎮静剤、さす鎮。
寝たって言うより意識落ちてたって感じなんやけどね。
でも昼間まで頭重たかった、そうこのズシーン感が旧抗うつ剤あるある。

自分で調整するように小分けで処方してもらったんで今日は少なめにしてみる。
そんなに量は飲んでないから依存度も低いはず。
良くも悪くもわたしの20代を屠った薬ですからね、慎重にね。

もう七月になっちゃったけれど悩んでた日焼け止め買ってきた。ビオレはやっぱりにおいが気になって悩んだけど無理だった。あと少し赤くなったのも気になった。のでテスターで軽く試したやつ、ジェルタイプを買いました。クリームタイプは下地入りだったんですけどその分ベタついたんで下地無しで水で落ちるやーつ。まあ効果はあんまりなのかもしれないけれど無いよりはマシ、つけないよりマシ、最近ホント肌の劣化速度やばい、年に五歳は年取ってる。

帽子と日傘も悩んでるんだけど絶対なくすというか手荷物多くすると余計に出かける気なくすからなあ。なんか夏場は冬より荷物が多くて冬より着込んでる気がするんだよ、不思議だなあ。んでこの日焼け止めをカバンに入れると一気に重量アップってわけだ、ハッハ、女性は皆筋トレをしているんだな！