SHELLY DRUG is glorious．

病院前夜、眠れるわけもなく、一時間経つ毎にひと粒ずつ眠剤を追加していったのですが、終ぞ倍になるまで眠れませんでしたもので徹夜で病院にゴーです。

終始申し訳ない感じでレキサルティの発汗発熱不眠の件を報告し、昔ヒルナミン飲んでたんすよねという話になり、ならヒルナミンとセレネース両方飲む？　という展開へ。ほへ、ラツーダとかレキサルティの並びで処方されてたからリスパダールとかルーラン勧められるかと思ってたわ、どっちも飲んだことあるし副作用出たけどルーランワンチャンで考えてたけどヒルナミンになるってことァ、これ、諦められたなあ！　かなしいね。

「でもセレネース不眠あるんすよ」
「寝れるって評判あるんだけどね」
「あと幻覚止めとしてはヒルナミンのが良き」
「セレネースも幻覚止めてくれるんだけどね」

うーん、ごめーんね！！！！！
分かっちゃいるけどわたしが感じる主作用とか副作用はデータにはないんだよ、ごめんね！！！　データより患者の声を聞いてくり！
てわけでヒルナミン復活。昔は問答無用で25mg処方だったけど少なめにしてもらって都度都度調整できるようにしてもらった。これで不眠が解消されたらゆっくりと止めるつもり。ヒルナミンも少なからず太ったり、古めの薬だから副作用強いしね。解消されればいいと言うか元に戻れば良いね、覚醒まじつら。

びょういん行きたくないです。
怒られるもん、怒られると言うか呆れられるもの。
べつに薬を飲みたくないわけじゃないんだよ、副作用ドンガラガッショイで飲めないだけだもの。ただ不眠とか発汗は副作用じゃない気が薄っすらしてるけれども。
と伝えると呆れられる気がする。
怒られて呆れられて人間扱いされない上に金を取られる場所！　精神科！

わたしちっちゃなプライドだけど、いい人に見られたい、善くありたいみたいな思いが強いから、呆れられたりすると見放されたと感じてダメージが特大なのよね。勝手に期待して勝手に裏切られたと思う、たぶんこれってボダあるあるだと思うんだけど、最近の抗うつ剤の並び見てると統失よりよな、どういうこっちゃい。

イヤダー。
まあ転院してから連続で副作用爆発してればそら絶対いい顔はされぬよ。
でもわたしのせいではない……わたしのせいでは……。
但し抗うつ剤飲みたくなくないのは一部あるっちゃあるんでモニョモニョ。後ろめたくはあるよね、副作用を理由にしてるフシはある。抗うつ剤飲まないと鬱の頻度減るしなあ。まあたぶん上下がなくなるから減るように見えるだけだろうけど。

不眠が続いて集中力がガタ落ちでゴンス。
そろそろ不眠も飽いてくれんかね。

うーん、昼寝はグッスヤですなあ。
昼寝は浅く眠る感じなのですが夜より寝てるんじゃないかね。今日はやりたいことがあったんだけれどさすがに睡眠時間足りてないのでお昼寝です。

サイレースを苦肉の策で2mg→3mgに増量したけど無意味で起きました。
入眠は失敗してないんだよね、だから持続のあるやつが必要なんだけど。
そういえば昔ゾロって呼び名をよく使ってたんだけれど、あれわたしの認識では異なる会社から出てる同じ薬みたいな感じだったんだけどゾロ＝ジェネリックなのね。んでゾロが「ゾロゾロ出てくる」で語感悪いからジェネリック呼びにしてると。格好悪くて良いんじゃないすかね、効かないんだし。

でも例えばロヒプノールとサイレースは別会社から出てる先発品同士だけどわたし的に言うとロヒプノールのが強いんだよね。弱いからわざわざロヒプノールからサイレースに変更したし。ヒルナミンは先発でレボトミンは準先発だけれどレボトミンにしか出ない副作用があるんだよね。
先発品でさえこんなことなのに後発品で問題ないわけがないんよ。
まあこういうこというと「変わりませんギャオーン！！」って言われそうだけれど、じゃあきみが飲んでみればいいんじゃないかな。

平均日照時間が39時間のところ今7時間しか無いんですよみたいなことをテレビで言ってたんで、あー太陽でないのに湿度高くて嫌よなあと思って念の為気象庁の前10日間合計日照時間見たら7.1時間で平年比は18%だって。計算するとああそうっすね、なんか脳みそ止まってたわ。
太陽出ないと言うか起きたときに雨戸開けて陽の光を浴びないとやっぱ体調悪いよねえ、人間はきっと光合成の生き物ですからね。
でも日の光が届くとすぐに40度行くんだろうな、エルニーニョとはなんなのだろうか。おかしいな、エルニーニョの夏は冷夏だと教わったはずなんだがな！

ん？　ヒルナミン（レボトミン）の後にセレネース飲んでたと思ったけどブログ見てたらセレネース→レボになってるな、どないなっとる。
こういう時の為にこないだお薬手帳をデジタル化したんですよね、ててーん！
と思っても調べる気が起きない。
知ってた、知ってたよ。
フィルタかければ一瞬で出るのにね、副作用リストも作ればいいのにね。
それが出来ない、出来ないんだよ。そういうことなのだよ。
ずっとずっと減薬サイトも作ろうと思って作れない、そういう理由だよ。

昔のヒルナミンぜんぶ処分しちゃってるんだね。ヒルナミンに限らず抗うつ剤は全部消し飛んどりますわ、なぜかレボトミン1シートだけあったけれども。ちょっと覚えてるよ、ダンボールに移して引っ越したときにだいぶ捨てたんだよね。
残っているのが下剤と胃薬と鎮痛剤系なのが良心を感じる。
センノサイドはまごうことなきクソだけどお世話にならない保障はないからね。

最近鬱になりそうなときに抗うつ剤を一切飲まない代わりにクソバカ甘々ミルクたっぷり紅茶を飲むことでなんとかうつを回避することに成功している。バカ太るじゃんと思うだろうが抗うつ剤を飲んでいないのでそれ単体では体重変動がない。もうこれ現代のバグ技のような気がするよ。
出汁がいいという話もよく聞くけど、それなら個人的には味噌スープかなあ。働いてる時はメンタルケアのために帰宅後にいつも味噌汁作ってたし今も一人暮らしの時は必ず作ってる、満腹感も出るしね。
そして何を食おうが何をしようが鬱も希死念慮もどうせ来るのでただの時間稼ぎに過ぎないので、結局好きなものを食べたほうが良いです。好きなものを食べて太く短く生きたいと最近は強く思うのですよ。

睡眠薬を飲むタイミングを変えたり日中のお昼寝を我慢してみたりパジャマの厚みを変えたりと試行錯誤しているが、昨日の夜は暑さで起きたのでもう少しニポンに夏を進めていただかないと夜のエアコンはかからない。
あとなんとなくだけど季節的に今うつっぽい人多いんじゃね、って肌感覚。

たぶんだけど本能で危険信号出してるんやろなって思ってる。安全ではないのだろう、お部屋が、ベッドが。なので眠れない、安心できないので眠ることが出来ない、ゆえに起きる。ずっと緊張状態が続いている。
ちなみに不眠って運動でも酒でも不眠なんですよ、すごいよね。
ゲロゲロに倒れるほど吐いても目がガンギマリなの実体験したもん。せめてベロベロになった後は酔っ払って眠りたいっすよね。

夜のエアコンかかるようになっても音が煩いし光るしで毎年夏は不眠気味になるんだよな。わたしの部屋のエアコンは買い替えてからずっとこう。もう少し静かなやつが欲しかったけど買う前にこんなに煩いのは分からなかったから仕方ないです。せめてフィルターを綺麗に保つことしか出来ない……でも新しい型は掃除しなくともフィルターずっと綺麗……。（しっかり掃除はしてるよ！）

今は変な時間に起きて変な時間に追加で薬飲んで変な時間にご飯を食べるんで変な時間にお腹が空く。めんどくさいの極み。
不眠メモをつけたいけど今抗うつ剤メモと婦人系メモと鼻臭メモ書いてるからこれ以上増やしたくなくて記憶を頼りに試行錯誤してる。あと頭痛耳鳴りメモもあるね、びょういん行きたくないね……。

早期覚醒の仕方がすごくキモい。というか早期覚醒自体キモい。
いきなりバッと起きるんすよ、もう火事だ！レベルの。お目々パッチリでいきなりアクセル入っちゃったみたいなそんな起き方。むっくりよいせと起きるわけではなく再起動再加速オーバーランみたいな状況でもう二度と眠れない。
なんか調べたら2時間以上前に起きることを早期覚醒というらしいね？　わたしはなんとなくだけど2時とか3時に起きて覚醒状態に陥って眠れない状態だと思っていたしそんな感じで言葉を使用していたよ、たぶん深刻度は上。

午前2時位に起きるゆえにデパスの血中濃度の3時間をぶちあててみたが大して効果はないようだ。そもそもわしは眠剤を寝る三時間前に飲んで今まで七時間睡眠を得ていたので、まあ今までの服用時間が明らかにおかしいことは置いておいて、なにかとっても変なことが起きているのは事実である。
ストレスと更年期は身に覚えしか無いけどそれはやめよう、それはそれ。

「死にたくなる人は生理周期をつければいい」という話を聞いて、実際わたしも婦人科の先生から生理周期や基礎体温をつけることを勧められることが多いのだけれども、わたしは生理周期が全くズレないクソ正確な女な上に希死念慮は生理より前から生まれているのでほぼ意味がない。ニートがそのうち昼夜逆転を終えて日中活動に戻るように、ただ生活習慣の安定した精神障害者が完成するだけである。なんてこったい。
まあそもそもそこらへんが崩れてるよねっていうのがまず思い込みに溢れてるよねって思ったけど、実際そこらへんが崩れることはなくはないのでまあそやね、って感想。いま不眠が続いてお風呂入るのキッツゥってなってるので余計に思うわ。

更新用と宣伝用を兼ねた外部SNSとしてついったーとfedibirdを動かしていたのですが、ついったー垢が完全にシャドウバンになりましたメモ。

■シャドウバン経緯
作成から8ヶ月経過、今年の1月末までは問題なく稼働。
2月に入ったタイミングでインプがなくなっているので、2月頭にシャドウバン。
6月末辺りまで検索には出てた気がするが今見ても出ていないので完全にシャドウバン状態。

■解除条件（と言われているもの）
1､外部URL貼り付けや過度なタグ付けをなくす
2､何も貼らずツイートしたり他者とフォロー、リプなどの交流

良くシャドウバン対策で言われているのが「数日何もしないこと」なのだが、2月頭にシャドウバン（サーチバン？）されてから6月まで一切動かしてない（ログインもしていない）けど悪化したのでこれはダウト。
1に関しては毎時行っていてもシャドウバンされていない人もいるので、ダウト或いは、課金垢だと免れるものだと思われる。

最有力は2で、2が言わんとすることは「BOTではない証明」なのだと思う。シャドウバンと言うかスパム扱いされた場合の解除手段として人間である証明をせよということであるが、そもそも宣伝用の垢で自我を出したくないし、仮にこれで解除されたとしてもまた速攻BANされるだけなので鼬ごっこなので試さない。

というわけでついったーの垢はシャドウバンでフィニッシュです。
更新垢として機能もしなくなったので今後そういったことにヤキモキしないでいいという面では精神的に楽ですね。まあもう交流みたいなものをSNSには求めておりませんので。交流したくないわけじゃないんだけどね。