SHELLY DRUG is glorious．

ママ上は絶対にチラシ見ないウーマンなので、出掛ける際に、
「今日はどこの何が安いの？」と聞いてくるので、
妖怪チラシ毎日チェックババアのわたくしは、
「今日は〇〇で〇〇が安いよ」と答えている。
あくまで軽いものをチョイスしてお伝えして、重たいものはわたしは自分で買いに行くんだけれど、ママ上は出不精気味なので限界まで買ってしまうのが悩みである。腰いわしたらおしまいぞ。わいも最近腰とか背中とかやべーのにね。

引き篭もりなわたくし、簡易ストレッチはしてるんだけど筋トレはしてない。のは、前一年近くスクワットをやった結果、太ももの前張りがひどすぎて全く成果が出なかったので、まずはストレッチで姿勢を整えてから……といった具合になる。筋力アップの前にストレッチの前に姿勢改善である、しんでる。
姿勢は反り腰がひどいので下腹部に力を入れたり背中をぐんぞーいと持ち上げるストレッチが有効らしいんだけど日頃使ってない筋力を使うのですぐに痙攣して呼吸が危うくなる。

でも姿勢ってどうなんだろうね。
正しい姿勢って楽な姿勢じゃないし骨を痛めるわけだから、適度に加齢した人にとっては骨にあった姿勢にするのがいいような気もするんだけど。まあそもそも人間は座ることに向いてないからね、うん。でもきみ、一日中オットセイのように寝転がるのはやっぱり悪いんだよ、運動するかストレッチしなさい、……はい……。