SHELLY DRUG is glorious．

躁転確定の助です。
んでもってドカ鬱予報です。とんでもねえな。

多弁で声がでかくて出掛ける意欲がもりもりで金を使うことに躊躇がないという一番ありきたりな躁になったと思いきやふと鬱がくる事をハッと確信。何十年鬱になったけれど鬱前のこころのざわめきに敏感になったくらいですわよ。
なので今日の分のエビリファイは中止。
躁転してるってことは興奮してるってことのような気がするんだけれど、わたしは希死念慮があるせいでひたすら鎮静するほうが良いのよね。エビリファイはどうなんだろう、今まで主作用に関しては薄すぎる効果のせいでよく把握していなかったのだけれども。今回の処方は幻聴対策な気がするけど。
躁転するような薬を飲んでいるのに鬱になったら持ち直せるか不明だしどういう方向性に飛ぶかわからないので安全をとって飲まないことに。

というわけでわたしがドッカンうつの訪れを感じた時にやるルーチン。
あったけえもん飲んで、あったかくして、寝る！
これに限るよ。まあ災害みたいなもんだから、受け入れる準備しか出来ぬ。
あったけえもんは甘ければ甘いほどよいとされておりますので紅茶に砂糖をぶちこみます。我が家では緊急時の三温糖はゼロカロリー理論なのでボンボン入れて牛乳とばとばのめちゃあま紅茶を作ります。普段飲まないものです、紅茶も牛乳もお砂糖も。それをゆーっくりゆーっくり飲みます。
似たような（？）やつでめちゃ甘にした紅茶のウイスキー割みたいなのがあるらしいですね。わたしはばかなのですべての酒をストレートで飲むんですが、機会があったらぜひ飲んでみたいです。
お風呂も湯船にしっかり浸かります。うつの傾向が強いとお風呂に入りにくくなるので無理しないで低温で入れるだけ入ります。
そしてあたたかくして寝ます。最近は朝晩と日中の寒暖差がひどいので予備として腹巻きもしましょう。そろそろ買い替えたいですね、確か十年選手です。
それではおやすみなさい。（と言いながら紅茶のカフェインでギンギンで眠れないまでがワンセットです）（ひでえ！）