SHELLY DRUG is glorious．

新薬はだめだな……。旧薬のが合うような。
所感で述べるとざっくり三世代くらいに分類される気がする。なんだろうね、ジャンルと言うかテーブルと言うかステージと言うか、スタイルと言うか向き合い方と言うか接触方法というか、鬱に対するそもそもが異なる、というか、まあ時代時代によって変わっている気がするんだよね。否定をする訳じゃないんだけれど、その上で合う合わないの個人差が加わってくるわけで。

新薬はうつに対しての見方が違うというか、従来の薬は基本的に抑え込もう、鎮静しようという方向性だったのを、共存しよう或いはうまく付き合っていこう、みたいな持っていき方にしたいのかなと個人的に感じることが多い。
なので従来の薬に多く見られてた鎮静系の効果は少なめに、服用しても動けるように且つ物質弄くり系になってんのかなって。

だけど、そこでどんなに薬が向き合い方を変更したとしてもわたし自身のうつが変わっているわけではないので、そなもんされても困りますわな状況が出来上がってしまう。わたしは決して自分のうつと向き合いたいわけではないので鎮静系が望ましいのです。寝るに限るってやつやね。寝逃げやね。
まあ逃げてもどうにもならんこたァ自分が一番良く知ってんですよ。その上で新薬のうまく向き合いましょううまく付き合いましょうとは折り合いが悪いなって、まあそんな感じやね。今日もきっと不眠だわ、ああいやだいやだ。

なんか変な薬の効き方した。
寝るときの薬の組み合わせはもう何年もサイレース＋デパス。
サイレース→最高血中濃度：0.75時間、半減期：21時間
デパス→最高血中濃度：3時間、半減期：6時間
どちらも有効な時間は6時間程度、個人差ありあり。

23時、服用
24時、就寝
2時、覚醒
3時〜6時、効果で睡眠
（睡眠薬の効果で寝ている時間はなぜか寝返りを打たない）
7時、起床後睡眠
8時〜9時、効果で睡眠（なんで？？）

寝返りを打たないので背中がバキバキで置きたんだけどこの効き方はまじで気持ち悪いというか気味が悪い。早期覚醒後に追加で飲んでないのに睡眠薬の効果現れるってドユコトー。時間的には正しいけど効果的に正しくない。
あと早期覚醒後に寝たの久々かも。なんやかんやで朝まで起きてることがほとんどなんだけどさ、寝たって言っても寝返りなしでバッキバキだから寝ないより少しマシ程度ですっげえ疲れたよ。頭はフル回転してんだよね。
2時に起きる理由がまじで意味分からん。入眠過ぎてからわざわざ起きたりそこまで不眠貫いてたりするから単に限界値の時間が2時な気がする。
ちなみに増薬は意味をなさない。頭重たくなるだけ。

最近何時に睡眠薬飲んでも午前2時に起きちゃうからこしゃくなと分単位で調整してもやっぱり午前2時に起きるんだけど、この部屋には午前2時に起きないと死ぬ呪いがいつの間にかかけられたのかしら？
寧ろ午前2時にお目々パッチリ早期覚醒することで疲労で死ぬんだが？

なーんか不眠（早起き）（或いは早期覚醒）が染み付いちゃったよなあ。こういうのは癖になるからなるべく避けたり期間置きたいのに医者が抗うつ剤飲めとうるせえですからね。結局癖になってひいひい泣くのは自分なのにどうして決定権がないのか、謎です。
まあ布団で眠れるというのはある種の「条件付け催眠」なので副作用で眠れなくなったり、または副作用そのものが条件付に絡んでしまったりすると色々と面倒なのですよね。この条件付けみたいなのはわたしが勝手に呼んでるだけなんで他の人は知らない。ただわたしが今全盛期の1割以下の量の薬で眠れているのはこの条件付けがうまくいってる成果で、またそれがうまくいっていると条件付けられているので上手くいくという二段構え。
だからまあ、眠れないと思ったら眠れんのよ。眠れるのは眠れると思っているから。まあほんとまじそれだけなんだけど、それを維持するのがむずいよね。

他にも思い込みを思い込むことで思い込むには色々あるよ。効かない抗うつ剤を飲むのもそのせいだし、反動で潔癖の強迫が出ているのもそのせい。わたしの中のレイヤーがあるからね、俯瞰は得意だけれど客観は苦手かもね。

かるでい。
久々に貰った珈琲が甘くて冷たくて美味しかった。あの珈琲は買うことが出来るんだろうか？　カルディのシステムがわからんので知らぬ。レジ前にすごい豆いっぱいあるけど、わたしはまったく詳しくないので。
店内ウロウロ。安いティーバッグ、アールグレイとセイロンとダージリンが売ってたけど違いが分からん、というか日頃飲んでるのがどれかわからん、紅茶を飲む時は砂糖マシマシミルクマシマシデブもりもりなので。あとやっぱり猫ちゃんの缶缶とってもキュートでかわいいね〜！！！　これブランドかな、めっちゃかわいい。
脳内価格更新してエンドです。たまにしないとバグるんでね。

1kg999円で売ってるバグベーコンが更にバグって699円になってた、即買う。冷凍できるなら大量に欲しいけれどわたしは冷蔵庫に人権が無いんじゃリターンズ。言うて今鶏むねと鶏ももがストックされてるからなくはないんだけど9割パパ様のもので詰め込まれてる上に冷蔵庫2台あって、2台目は10割パパ様だからね、あいつまじおかしいよ。そしてその冷蔵庫はわたしのものなんだけどね……引越しの夢が潰えた今もう要らぬものだが。

うめえ茶が飲みてえ。
但しうめえ茶はよくわかんねえ。単純に学がないです。

最近お腹を壊しがちなのであたたかいものが飲みたい気分である。エアコンとかではなく食中りな気がする、身に覚えしかない、しかも他責。まあ最終的に食べることを選んだのは自分なんで他責って言うけど、わたしが食べ物を無下にできないのを知っててやってるからね。

るいぼすていとジャスミンティーは知ってるんだけど違いはよく分かってない。なんかルイボスティーは一時期すごい流行ったけど今そんなでもないよね。あんまり、おいしく、なかった覚えがあるます。合わなかったんだろうね。
今はデカフェとかをよく聞くんだけどあれカフェインレスと何が違うんだろうって調べたらほぼ同義でみょーんって感じ。わたしずっと頭痛を抱えてるんだけどこれって珈琲由来だったりするのかな、カフェインレス飲んだら楽になるのかな、ちなみに一日八杯飲んでた頃は頭痛はなかったんでたぶんカフェイン関係ないね！
まあでも生理は楽になるからカフェインは控えたほうが良いのよね。

そう、ずっとカルディのオリジナル紅茶が飲みたいんだけど全然売ってるのを見ない、というかカルディ自体に近寄らないから売ってるかどうかすらわかんない。カルディは入った瞬間に記憶喪失になるから駄目。ああ猫ちゃんの缶缶かわいいね〜！！　って言いながらまじで記憶を失う。そしてべつに安いお店でもないので結構割高な商品を買って満足度が高いけど高かったなあという思いだけが残りやはり記憶を失う、これの繰り返し。

色んなお茶のテューバッグを買いだめしたい所存。何故なら冷蔵庫におけるわたしの人権はないから。ジュース一本すら入れることを許されないので常温保存が許されるティーバッグが良い。そんなこんなで大量のカフェオレスティック対応がストックされているがこれはデブの元である、でも甘いものは美味しいしメンタル回復するからヨシ。緑茶とほうじ茶が常にティーバッグでストックされてるので新顔入れたいですね。なんだろう……豆乳系とか……？

昨日は結局あたたかいほうじ茶を飲んだのだけれど数時間でぱっちり目覚めてしまったので仕方なくデパス追加したけど意味もなく早起きをしました。91時間の半減期が未だ続いているのかとセレネースとデパスで昼寝を試みたらぐっすやでした。……？？？
わいはもうよくわからないです……。

ちょっと外部的要因で鬱がひどいです、と書こうとしたんですけどわたしは大体外部的要因で鬱になるのでほんならいつものことかあって感じなんすけどこれはたぶん一ヶ月くらい引き摺るタイプのやつです。詳しくは説明しないし誰も悪くないから誰も責められないし自分すら責められず勝手に自爆しているだけなのでどうしようもないです。ただ自分のウィークポイントは恐ろしく明確だなといつも思い知らされます。そしてそれを乗り越えられる時は恐らくないんでしょうね。

雨が止んだらお買い物に行きたいです。
あとそろそり定期口座を作りたいんですが……むつかしそうで……。

なにかに遭ったときの捉え方とか考え方の違いはそれまでの生き方から算出されるんだろうけれどそれが母数になってしまうととても悲しいなと思いました。

でも人間は正常バイアスの生き物なので自分のバイアス外なんて認識できないしする必要がないのです。
そしてそんな事を言うわたしも自分の知らん客観的なことなど知る由もないし知ろうともしないのでしょうからお互い様という言葉で済ましてしまうと悲しいなと、
うわ地震大きいな、びっくりした。

受け入れるのと受け止めるのと飲み込むのは全部別の感情だと思っていて全部むつかしくて、一方は出来るけど一方は出来ないというのが随分深いトラウマになっているのだけれど、わたしはこれを克服することはないだろうしたぶん出来たらそのときが終わりなのだとふんわりと思っています。

地震でかかったな。
タブレットが地震警報（？）鳴ったんだけど、きみ位置情報切ってんのになんで鳴るんだ？　お？　お？　ぼくぁジャンプスケアが死ぬほど苦手なんだよ、どのくらい苦手って、ここで鳴りますびっくりしますよ！　って百回くらい言われてもびっくりするくらいだよ、グロ耐性はあるんだけどね！
前半何書いてたか忘れちゃった、まあ悲しい話だしね。でも今驚きで心臓どきどきしてるからなんかあたたかいもの飲みたくなっちゃった、今22時、さすがに甘いものはだめです、でもどきどきしてどきどきします（？）。
最近こういうとき決まってついったー障害起きてるね。あんまりこまめに確認してるわけじゃないけど、もうそういう事を確認できるツールじゃなくなっちゃったんですね。じゃあなんのツールなんでしょう、謎です。