SHELLY DRUG is glorious．

生理用品が5％値上げするとは聞いてたんですけど店頭価格は違うよねとあぐらをかいていたら、店頭価格は10％値上げしてました。なにゆえ。
値上げも初めてではなく内容量の低下（増量の中止）も相まって値上げ＆値上げ、一枚に換算すると4.0円（税抜）の値上げ。贅沢品か何かかな？

医者とヒルナミン1Tしか飲んでないんすよねみたいな話になって、
「3T飲んでください、眠れるかもしれませんし」って言われてさ。
かもしれない運転はするなよ。と口から出そうになった。
薬のかもしれない運転はODなのよ。効くまで飲むのがOD、ここまで飲めば盤石だねって、それは間違っているのだろうと、結局いつもケロッと起きて思うのよ。
だから1Tでなんとかなるならそれで止めておくべき。量を増やせば効果が上がるわけじゃないんだ、副作用は紛れもなく増えるけれどね。
増やせばいいは安易だよ、おバカよ。

ヒルはすげーODしやすい薬なんだよね。主作用鎮静副作用鎮静だから混濁目的で使いやすい。この一ヶ月でやりそうになったもん、超えられない日はやめたくなる。そうやってわたしは10年近くこの薬で記憶飛ばしてる。
でもまたこれに戻ってきたのは、現行の抗うつ剤との相性がポンコツだからで、結局の所脳みそに何かを詰め込んでおかないと思考が止まらないからであって、止まらないと良くないことを延々と考え続けるからであって、要するに暫定処理のためなんだよ。まああとは不眠のためだね、今はこっちの側面が強いかな、ぜんぜん不眠解消してねえけどな。

治療方針として増やしたほうが良いってのも分からなくもないけどね。
今は最小mgで飲んでるから傍目には判断が付きづらいとは思う。わたしがもし医者だったら少し増やしてみたいなって思うよ、有効打が出てるっぽいなら尚更ね。でもわたしは昔一度に75mg+15mgを処方されてたからさあ、わたし自身ここからどのくらい増やしたらどうなるかは理解してんのよね。

なんならもう住んでるかもしれない。
一生目覚めたくないような夢を、よく、みる。しあわせではないのだけれど、ふしあわせでもないから、それでよいと、願う。

よく行く場所があって、なんなら住んでる家が複数あって、そのうちひとつは駅前からスーパーに寄って路地を歩いて団地に入るまでの道のりがまじで毎回一緒なんでほんと夢見た瞬間に「またかー」「ここかあ」ってなるくらいマッピングも出来そうなくらい完璧なんですけど、まあ夢なんで現実にはないんですよね。
でもわたしはなんとなく夢の記録をつけたり訪れる地形を書いたらいけないと思っているんだよ。それはオカルト的ななにかじゃなくてさ、どうせ夢ってのはただの脳のデフラグなんだから、だってわたしはそこに行けないわけなのだから、なのに焦がれていることの証明になってしまうから、そんなの寂しいだけじゃない。

夢を夢の中で夢と認識できるタイプの脳クソ疲れ人間なのである程度自由に動き回れるんですけど、そんな中やはり夢にも流行り廃れと言うか、なんやろ、集中的に見るものがありまして。
久しぶりに見たその夢は前と同じく親しい人に会うために一時間半自転車を漕ぐ夢なんですけど、わたしは一時間半も自転車を漕いだことがないのに夢の中で筋肉が震えるような感覚があるのはなんでなんでしょうね。ジムでも最長一時間程度です。だからわたしはもしかしたら夢のほうが本体で起きたこの実体が夢なのかもしれませんねそうだったらいいのにね。

夢自体はなにか特別なことがあるとか好きな人がいるとかえろいとかそういった歪なトキメキみたいなのはあんまりないんですけど、なんていうのかな、なんていうのかなあ、特に下がることも落ちることも上がることもないんで平坦でざらついてるんですよね。一時間半自転車を漕いで通った先に親しい人はいなかったりもして、まあ居たりもして、他愛もないことを話して談笑したりしなかったりしてそんでまた一時間半自転車を漕いで帰るんですよ、ギーコギーコ。それがなんていうの、なんていうのかな。
なんでも無いことがずっと続かないとわかっていながらもずっと続けばいいのにって思うのはある種薄情だとは思うんですよね。

別途殺されたり酷い目に遭ったりトイレが見つからなかったりするいつもの夢というのもあっちはあれでまじ住みたくないです。

結局の所ヒルナミンを飲んでも2時くらいには起きているのだが、飲んでいない時と違うのは鎮静がかかっているため起き上がるのが非常にだるいためそのまま横になっている点なのよね。中途覚醒しちゃうと元気で頭パヤッパなので寝てらんないんすよ、横になってるほうがつらいの、目なんか瞑ってらんないの。
「眠れない時は目をつぶってればいい」論が通らないのがまじでここ。アカシジアとか関係ない、不眠を訴える人は体が痛くて横になってらんない、緊張状態だからね。アイアンメイデンの中で突っ立ってろって言われてるようなものよ。

鎮静って言ってもクソダルどんどこどんなだけだけどね。頑張れば起きれますよ、ありがたいことに吐き気みたいなのはないし。ただまあだるーっとそのまま布団に張り付いてると4時頃まで居られるというだけ。
成功率は12/20日だけど一晩中起きなかったのは2日だけ。3/10日から随分と伸ばしたものですね、めっちゃギリギリのところで生きてる気がする。

増やしたくないねー、このままの量で何日か連続で成功したい。
連続であんまし成功してないんよね、飲まなかったりとか無駄なチャレンジを挟むせいで良くない。でも病院行く日は飲みたくないから結局連続は遠そう。
今年はこれのせいで足がむくむなあと思ったら毎年大体エアコンつらい煩い足むくむって言ってるね。水分とって湯船でマッサージしたりストレッチしてるけどパンッパンですわ。夏は大体今年が異常だと思って毎年過ぎるね。

エアコンが色々まずい。
まあなんか購入当初からずっとまずかった気しかしないんだけど。
今年で5年目らしいね、2021年製。

まず排気。二階なので室外機は屋根の上に設置されてるのだけれど、排気が窓に直接当たるので窓で部屋が温めらててヌヌヌンという事態。本来より90度横に設置されてるのよね。ちゃんと壁沿いに設置するのは可能なんだろうけど設置場所を新しく設けなきゃいけない、もしくは一階から伸ばすか。
調べたらルーバーで風の向きを変えればいいらしい。ああ、あったなあ、ルーバー、かなり昔に良く聞いていた言葉だ。
問題としては二階なのでわたしが自力でつけるのは無理、なので業者呼ばないといけないね、高所作業は高いね。ルーバー自体は安いけどね。

たまに水が落ちてくる。水滴かな。ほんっとたまにだけどね。
こっちは中の結露が問題らしい。フィルタの掃除かクリーニングとな。夏場にエアコン切ったら死んじゃうんですけどどうしたもんですかね。朝くらいに一度クリーニングしてみよか。フィルタは外せる方は綺麗だから中のファンと言うかもう少し内部のお手入れしたいんよな、こっちも手入らないので業者が良いかなあ。

自分で出来ないことはお金払って業者に頼みたい所存。しかし問題なのは自室に他人が入る恐怖とかエアコンの設置場所がベッドの上なのでいちいちベッド解体しなきゃとかそういう方。金よりメンタル削られるんでそう簡単には頼めないよね、なにせ今殆ど寝たきりだしな。明日クリーニングしてみます。

避難中の発言で、お薬手帳が「こんな時だからこそ」、
デジタルで良かった！or紙で良かった！　が見受けられる。

わたしはアナログ紙派なんだけれど、エクセルとしてデータにもしてる上でデジタルの必要性も感じている。でもスマホに入れたくないからどうしようかねってずっと悩んでる、タブレットには入るのかな、まずマイナアプリからだけれど。

お薬手帳に関しては、まずあれが必要な人というのは複数に病院にかかっていて複数の薬を飲んでて飲み合わせに問題があったり持病でなんらかの薬の制限がある人なんよね。少なくともわたしのような単一の病院にしかかかっていなくて本人が薬をほぼ全て把握している場合なんかには必要ない。そういう人が意識がなくなってしまったり把握が困難な状況になった時に第三者などが適切に処置をするために必要だと。となるとアナログデジタルのメリットデメリットは真逆であるからして、やはり両方持つのがベターとなるよね。

薬はさあ、うん、たぶん緊急時には何らかの形で処方されるようにはしてもらえるんだろうけど（それこそオンライン資格確認も併用して）、幸いなことにわたしはまだそういった避難的なことに遭遇したことがないわけだけれど。
……でもオンライン資格確認が出来る状況ならお薬手帳要らんくね……？
こっちがアプリと紐付けしてないだけでオンラインでは繋がってるんだからもうバチクソ停電で充電も出来ないですって状況なら紙一択なのでは。

でもその状態で一番強い睡眠薬を貰うことって出来るのか……？
だって危なくない、あぶなくない……？　エッ、こわい。エッ、ほんとこわい。

寝ているときほど部屋と体温を冷やしてほしいのに、夜の外気のせいで停止或いはジージー鳴き出すエアコンさん。壊れている異音ではないっぽいんだけどふっつーにうるせえ。なんかこう、いい感じに止まることが出来ないっぽい。
設定温度をバカ低くするしかないのかなあ。
外気が低くなっても部屋ン中ムシムシなんでついててほしいんすけど。

人との会話がうまくいかぬ。
いろいろ考えちゃう、もう癖みたいなもの。シングルタスクなんだよ。考え込むと表情に出なくなるのでよく「大丈夫ですか？」って聞かれる、考え中なだけです。逆に全く全然なんにも考えてないとすらっすらに言葉が出てくるんで、果たしてどちらのほうが誠実なんだろうなと悩んでは考えるのをやめる。
こういうことがあると社会性と称して労働をしていたほうがよろしおすなあと常々思うんですけどメンタルのリスクがね、ボロッボロやぞ。
働いてると良くも悪くも適当になるよね、ならざるを得ないからね。んでそれに対しての罪悪感が休日にぞわぞわくるの。いつもいつも反省会。

色んな所のピッツァを食べてみてる。結局コストコに戻りそうだけどわたしが買い出しに行くわけじゃないからコストコを必ずしも期待してはいけない。そしてコストコのピザはどんどんコストカットされてるのでどんどん悲しくなる。

ヒル無しでふつうに寝れた。
寝れたと言うか、まあ当然覚醒はあったんだけれど覚醒と言うかほんのり目覚めみたいな感じで何度か起きて何度か寝て、結果として寝不足でもなければ徹夜でもなかったです。
じゃあヒル飲んで寝られん寝られん言ってるこの二十日はなーんなのよぉーって感じだけど、どっちみち何かしらの抗うつ剤を飲まないといけない期間ではあるし抗うつ剤の中で今ゆいいつといって良いほど不眠がでにくい薬っぽいので飲まないといけんよね。ただ今のところ一晩カッチリ眠れたのは2日程度なんで鎮静剤としても地位が危ういぞ、きみ。
ただまあ、寝られるのであればゆっくり戻していきたいね。

歯医者行った。ガッと顔掴んでグッと詰められて終わった。
こういう時前のお医者さんは他もチョロっと見てくれたり（小さいことをネチネチ言ったり）してたんだけれど今の歯医者さんはこちらの頼んだ処置以外一切しない。なので他に虫歯があっても気にしないんだろうな。こういうのを好む人もいるだろうけど、わたしはこういうタイプが精神科だったらウェルカムだけど歯医者だと少しだけ不安かも。でもここ以外無いので通いますけどね。
一時期の医者ブームが終わったのか実家付近からはかなりの数の病院がなくなったように思える。昔よりは増えたけれど、内科とかは依然として増え続けて薬局も増えたけど他は間引かれたような。
まあヤブはカウントしてないから知らんけどね。地域狭いからヤブ情報は早く広まるんだよね、こういう時は田舎万歳よ。