SHELLY DRUG is glorious．

歯が取れた、詰め物ポロリ。
心当たりしか無い、疲労とか疲労とか疲労とか、昨日入眠失敗したし。
11日目から15日目は成功率4/5、昨日がその1/5、うわーい。
速攻歯医者に電話したら最速で来週になった。今までのところは当日おいでだったんで、あそうっすね、ふつうはそうですよね、て感じ。詰め物取れたところは舌ベロがいってしまうのでつらい。まあでも当日無理なのか……結構歯医者って予約を余裕持って入れてるイメージあったんだけどな、ほーん。

親族が続けて歯を抜いている。いい歳な上に歯医者に行ってない奴らなので当然なのだが、むしろ今までよく抜いてなかったなと思うし、なんならそこまで持つならメンテしてるの何よ、ってなっちゃう。
なんか最近そこら辺にすごい矛盾を覚えるんだよなあ。
でもここを詳しく語ると鬱ドボンするからやめとくう。もう腰ぐらいまでドボン済なゆえに。紅茶が飲めないのがつらいですね、あまあま飲みたいでござる。

もう全作家はついったーやめてけれ。主義主張を開示しねえでけれ。
無理だろうからわたしが見なければいい話、終了、完結。

人の集まるところで宗教と政治と野球の話をしてはいけないというのは常々真実なのだなあと思ふ。ついったーはあれ内輪向けに見えて全世界に発信してますんで、つぶやきのつもりがメガホンなのよね。メガホンで性癖を叫ぶ場所。
でも結局あそこが宣伝媒体SNSとしては優秀というか他が勝手に自爆して一人勝ちが続いているだけなので、情報を探るには歩み進めないといけんわけで。
そんで地雷踏んでボンッよ。しんだわ。

この作品いいな→ついったやってるんか、他作品もあるかな？→死亡
もうこのパターンが多すぎる。皆、宗教と政治の話をしすぎている！　なぜ！　このパターンで追うのを止めた作品が多い、実に多い。だから垢がある頃は先行ブロックしてたしミュートもしてたけどいつも貫通してきたよね、そういうのは。
今回も無事に地雷を踏んでジ・エンドです。さよなら。

朝起きて頭痛がひどいのでロキソニンをぽいぽい飲むのは日常なんだけれど、熱中症の頭痛にロキソニンはあかんらしい。カロナール（アセトアミノフェン）もあかんらしい。
Q、何なら良いの？
A、そもそも薬で治すものではない。

と、言うロジックは分かるんだけど、そもそもわたしみたいに常時頭痛に悩まされていたり、家や部屋の中の気温差で頭痛が引き起こされる場合もある訳で、且つ夏場は常に熱中症になる気配はあるわけでして。階段登ったり降りたりするだけで気温変わって頭ぐわんぐわんよ。
この辺、むずかしーよね。

熱中症は花粉とおんなじで一定量から溢れた瞬間にパーンッとなるものだと思っている。運良く今まで倒れたことはないけれどこれからもそうとは限らないので夏場にはアクエリを買い溜めしておく。一人暮らしの辛いところは風邪を引くことじゃなくて、風邪を引いた時にポカリを買いに行くのも自分ってところだよなあ、とポカリやアクエリを見るたんびに思い出す。
まあ実家でもね、具合悪かったら自分の足で病院行かないといけんのやけどね！
（そもそも行かないんだけどね！）（行きなさい）

グンゼのペチパンツが良いらしいという情報を得てサイト上調べに行った感じお値段手頃でいいんだけどお腹のところがぺたーとなっているのはどうなの？　ふつうこういうところはゴムじゃないんか、ゴムじゃないとズレて嫌なんだけどなあと一通り思ったが、これその上からワイドパンツとかスカート履くんだからゴムだと潰れてぎゅっとなっちゃうからぺたーっとしてるんだな、たぶん。
通販の送料無料は7000円からなので一旦保留。
グンゼはフレアパンツというやつ、素材はポリ。

似たようなのが無印にも絶対あるだろうなと調べたらありまして、蒸れにくいペチパンツとして売ってたんですけど、素材がレーヨンで多少の透けがあるようで。透け防止にペチパンツを買うのに透けアリとはどういうことだろうか。ちなみに腰はゴム。レビュー見てると裾周りが嫌で裏返しで使うそうで。

わたしは上にワイドパンツを履くつもりなので股から別れた部分は長くないほうが良い。なんていえばいいんだろうね、ズレちゃうんだよね。出来れば三分くらいがいいんだ。無印は五分で、グンゼは少し短いね。素材によっては縫って調整できるけどどうなんだろうね。グンゼが実店舗にあるか分からんから……と思ったらamazonで売ってるわね、しかも公式より安いわね、どしよかしら！

マイナンバーを略してマイナっていうのあんまり好きな略し方じゃないんだけど、マイナ保険証のメリットってほんと謎よね。
（例の個人情報の病歴には触れません）

・医療データの共有ができる
・救急車で搬送された場合に適切な治療
これ、マイナ保険証まじ関係ない。とっくに医療データはオンライン化してるし、オンライン資格確認にマイナ保険証の提示は必要なく、資格確認書の記号番号等で患者の資格情報（特定健診を含む）を取得、取込が可能。
これ地味に毎回算定取られてる。

■高額療養費制度も手続きなしで利用できる
マイナ保険証がない場合「限度額適用認定証」が必要なのでこれはマイナ保険証が有利か？　と思って調べたら、上記のオンライン資格確認を「導入していない」医療機関を利用した場合のみ必要らしい。
東京都内でオンライン資格確認を導入している医療機関は9割ぐらいらしく資格確認書で高額療養費制度を利用する場合に限度額適用認定証は不要。
（※但し加入している健康保険・自治体によってあれこれあるので要確認）

つまり、マイナ保険証で出来て資格確認書に出来ないことはない。楽が出来ることもない。今のところはね！（2026/07/20時点）

マイナンバーは良いと思うと言うか、良い悪いに関係なく全員に付与されてるからまあそれはそうとして、マイナ保険証はまじで意味が分からん、ので作ってない。作ったんだけど資格確認書に戻した。毎回薬局で嫌味を言われるけれど。そらあきみらは算定に係るだろうけれど、ぼくァまた住基ネットの二の舞はやだよぉ。
というかマイナ保険証ってさあ、（検閲されました）

不眠回避率：3/10日（保留1）
回避成功日：1,6,9日目（保留7日目）

部屋の掃除をしながらお風呂の入浴時間を減らしている。
よくなーいでーす。よくないよー。
抗うつ剤飲んでるからバカ甘紅茶が作れない。ぐにょぐにょ。

パソコンのデータバックアップを半年取ってなかったことに気付いた。ヒエッ。とはいえなんというかあんまり多くは取ってなくて、絵の.clipデータぐらいしか取ってない。半年分外付けにポイポイ。
蝉みたいな音を出す昔のHDDからだいぶ早くなったし静かだし小型だからもっとまめにバックアップ取るかなと思ったけど所詮人間変わらねえな。機器が良くなっても意識が変わらないのだからどうしようもない。
フルデータのバックアップは取らなくなったね。最悪全部消えても生きていけるらしい。最近この辺の希薄感がすこしこわい、すこしだけ。

不眠回避率：3/9日（保留1）
回避成功日：1,6,9日目（保留7日目）

もうこれ運だよ。（運だよ！）（くそったれ！）
結局色々やったけど錠数増やそうが飲む時間変えようが入眠が持続するかは運で、深夜になにか起きないというのも運です。まあ寝る時にエアコンの温度下げるのは有効かもしれない。一錠増やすくらいなら一度下げてよし。でもこれって夏に体が慣れてないだけだと思うんでそのうち効かなくなると思う。

ヒルナミンで寝るのは睡魔じゃないんでなんか一日の切が悪いね。まあこのこはね、起きたら寝るために飲むものですからね。だもんで一日がずっと続いてる感じがする、ずっとナンプレかノノグラムやってる。ので記憶が割とぐらついている、よろしくない。でも止めたら不眠、うつ、つらい！