SHELLY DRUG is glorious．

睡眠薬を飲むタイミングを変えたり日中のお昼寝を我慢してみたりパジャマの厚みを変えたりと試行錯誤しているが、昨日の夜は暑さで起きたのでもう少しニポンに夏を進めていただかないと夜のエアコンはかからない。
あとなんとなくだけど季節的に今うつっぽい人多いんじゃね、って肌感覚。

たぶんだけど本能で危険信号出してるんやろなって思ってる。安全ではないのだろう、お部屋が、ベッドが。なので眠れない、安心できないので眠ることが出来ない、ゆえに起きる。ずっと緊張状態が続いている。
ちなみに不眠って運動でも酒でも不眠なんですよ、すごいよね。
ゲロゲロに倒れるほど吐いても目がガンギマリなの実体験したもん。せめてベロベロになった後は酔っ払って眠りたいっすよね。

夜のエアコンかかるようになっても音が煩いし光るしで毎年夏は不眠気味になるんだよな。わたしの部屋のエアコンは買い替えてからずっとこう。もう少し静かなやつが欲しかったけど買う前にこんなに煩いのは分からなかったから仕方ないです。せめてフィルターを綺麗に保つことしか出来ない……でも新しい型は掃除しなくともフィルターずっと綺麗……。（しっかり掃除はしてるよ！）

今は変な時間に起きて変な時間に追加で薬飲んで変な時間にご飯を食べるんで変な時間にお腹が空く。めんどくさいの極み。
不眠メモをつけたいけど今抗うつ剤メモと婦人系メモと鼻臭メモ書いてるからこれ以上増やしたくなくて記憶を頼りに試行錯誤してる。あと頭痛耳鳴りメモもあるね、びょういん行きたくないね……。